Гликемический индекс продуктов
абрикосы авокадо айва амарант ананас анон апельсины арахисовая паста без сахара арахис арбуз артишок базилик баклажан банан белая фасоль с мясом белый рис белый хлеб блинчики брокколи брусника брюссельская капуста ванилин вареный картофель варенье джем вафли виноград виноградный сок вишня вишня барбадосская голубика горох сухой дробленый горчица горький шоколад гранат грейпфрут грецкие орехи грецкий орех гречка гречка зеленая без обжарки гречка коричневая с обжаркой грибы груша свежая груши гумус дикий черный рис длиннозерный рис дрожжи дыня ежевика желтая чечевица зеленая фасоль зеленый горошек земляника зерна подсолнуха зерновые побеги золотистая фасоль изюм имбирь инжир кабачок какао порошок капуста квашеная капуста кочанная капуста кочанная китайская капуста цветная картофель картофель вареный в мундире картофель запеченный картофельное пюре картофельные чипсы каши быстрого приготовления квиноа кедровые орехи кедровый орех кетчуп кешью киви клубника клюквенный сок без сахара кокос консервированные абрикосы консервированные овощи консервированные персики корица коричневая чечевица коричневый неочищенный рис красная смородина красный болгарский перец крыжовник кукуруза кукурузные хлопья кунжут курага кускус лапша из мягких сортов пшеницы лесные орехи листовой салат лук лук порей лук шалот льняное семя люпин мак макароны макароны варенные макароны с сыром малина малина свежая манго мандарин свежий мандарины манка маракуйя мармелад маслины мед миндаль миндальное молоко молоко молоко сухое молочный шоколад морковный сок без сахара морковь морковь вареная морковь сырая морковь тушеная мороженое мороженое с сахаром мука пшеничная мюсли с орехами и изюмом мюсли с сахаром нектарин обезжиренный натуральный йогурт овсяная каша овсяное молоко огурец свежий огурцы оливки орегано ореховая паста без сахара отруби папайя пельмени перец перец чили перловая крупа персики песочное печенье песто петрушка печенье пивные дрожжи пиво пицца на тонком тесте с томатами и сыром помело помидоры пончики поп корн промышленный майонез пшеничная мука пшено раки рататуй ревень редис репа репчатый лук ржаной хлеб рис басмати рис белый рис быстрого приготовления рис дикий рисовая каша на молоке рисовая лапша рыбные палочки салат листовой сахар свежая айва свежая слива свежее яблоко свежий абрикос свежий апельсиновый сок свежий нектарин свежий персик свекла сдобные булочки сельдерей семечки подсолнечные семечки тыквенные сладкая выпечка сладкие газированные напитки сладкий картофель сливочное мороженое сливы смородина красная смородина черная соевая мука соевое молоко соевые сливки соевый йогурт соевый творог сок апельсиновый сок лимона соя спагетти спаржа спортивные напитки сушеные фиги творог творог обезжиренный томат свежий томатный сок томатный соус тост из цельнозернового хлеба тофу тыква тыквенные семечки укроп уксус фасоль физалис финики фисташки фруктоза фундук хлеб белый хлеб черный цветная капуста цельнозерновой хлеб черешня черимойя черника чернослив черный дрожжевой хлеб чеснок чечевица шампиньоны шоколад горький шоколад молочный шоколадный батончик шпинат щербет эндивий яблоко яблочный сок без сахара яйцо ячмень очищенный.
Онлайн калькулятор для нахождения гликемического индекса того или иного пищевого продукта.