Суточная норма калорий

Выберите уровень активности:

Сидячая работа + отсутствие или редкие занятия фитнесом Сидячая работа + занятия фитнесом 1-3 раза в неделю Средняя активность + занятия фитнесом 3-5 раз в неделю Высокая активность + занятия фитнесом 6-7 раз в неделю Тяжелая физическая работа + занятия фитнесом

Рост в сантиметрах:  

Вес в килограммах:  

Возраст:  

Пол:   Мужчина Женщина

Выполнить

Онлайн калькулятор. Расчет суточной нормы калорий для человека. Учитывается пол, возраст, физическая активность. Можно вычислить для похудения, сохранения или набора массы.